今回は、 『カラダを温める 』について お話します。 私がカラダを温めることを重要に 考え始めてから習慣にしている事が あります。 それは、カラダを温める事で 血の流れが良くなりますし、 代謝(カラダの流れ)を上げたり 排出(不要なものを出す)を促して …

今回は、 『カラダを動かす』について お話します。 カラダ動かす事は、 血の流れが良くなり、 それによってカラダ全体に必要な 栄養を行き届かせる事が出来ます。 そして、代謝『カラダの流れ』を スムーズに活動させる事も出来ます。 逆に運動しない事は、…

今回は、 『食べない習慣5』 をお話します。 『体温が１℃下がると、 免疫力が２０％～３０％程度下がり 代謝（カラダの流れ）が下がる』 と聞いた事はありますか？ 体温は代謝と結びついているので、 体温が低くなれば排泄の機能が低下して 血はヨゴレ流れも…

今回は、 『食べない習慣4』 をお話します。 近年では、 コンビニやスーパーなど多くの店舗が 立ち並びとても手軽で便利な時代に なりました。 家電製品の発展によって、 食品を長期保存する事もできますし、 お腹が空けばすぐにコンビニや ファーストフード…

今回は、『食べない習慣3』 についてお話します。 あなたは「あぶらモノ」は好きですか？ あぶらモノには 天ぷらやから揚げなど多くの 植物性の油を使って高温で調理する ものや、動物性の脂（牛脂やラード）を 使って調理するものがあります。 あぶら『油…

今回は、 『食べない習慣2』 についてお話します。 あなたは 『学校給食が始まって その親世代の子供からアトピーや ぜんそくなどのアレルギーが増えた』 とか、 『 酪農国に骨粗しょう症が多い』 などの情報を耳にした事はありますか？ 今回の習慣は、 『乳…

今回からは、 『～を食べない習慣』 についてお話していきます。 食べない習慣とはカンタンに言えば、 私が闘病生活の中、意識して避けてきた モノについてです。 今の時代、 ファーストフードや添加物から始まり、 環境汚染や過剰なストレスなど 避けたいも…

今回は、 『食べる習慣4』 についてお話します。 まずはじめに 、 あなたに質問します。 野菜食べるとカラダに良い… 野菜は健康に良い… などとよく耳にしたりする事が あると思います。 ではなぜ、カラダに良いのか… 考えた事がありますか？ 野菜は水っぽい……

今回は、 『食べる習慣3』 をお話します。 「難しい専門用語」でもお話しましたが、 酵素とは、 大工さんのようなものです。 材料を切ったり組み立てたりして、 立派な家を建てる、そんな存在です。 カラダでも同じように、 食べたモノの栄養を体に吸収させ…

前回「食べる習慣1」に引き続き、 今回も 私がリウマチを治すまでの間、 『何を食べてきたのか？』 についてお話していきます。 突然ですが、 あなたは海に魅力を感じますか？ 学ぶべきこと… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 『海』には人間が必要としている 多くの栄…

今回からは、 私がリウマチで悩み苦しんだ時から 克服するまでの間、 『いったい、何を食べてきたのか？』 についてお話していきます。 多くの食材の中、 私は様々な勉強をしてきましたが その中でもトクに重要な食材を 見つける事が出来ました。 その食材を…

今回は 『断食』 についてお話します。 私は基本的に、朝食は食べません。 その理由は 「ただ食べたくない」 からです。 しかし１つだけ 心掛けている事があります。 それは、 「お腹が減ってから食べる」 もう少し具体的に言えば、 「時間で食べる事」をや…

今回は、 『食べる順番 』 についてお話します。 私は食事をする時には、 順番があります。 とは言っても 「難しいことをする」 という事ではなく ただ、 「何から先に食べ始めるか？」 という事です。 効果的なメリット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一見、単純な…

では今回は、 『食について』 お話します。 食の習慣を見直して、 改善することによって あなたのカラダは大きく変化していき 『病気を治す力』 が引き出されていきます。 それは私自身が食の習慣を変えて、 病気はもちろん気持ちまでも 大きく改善したから…

では私が学んだ本質、 「アルカリ性食品と酸性食品」 についてお伝えします。 食べものには大きく分けて アルカリ性食品と 酸性食品があります。 アルカリ性食品は、 カラダに取り入れる事によって 負担なく吸収されて自然にカラダから 排泄されます。 反対…

では、はじめに 『食の本質』 についてお話します。 本質とは「根っこ」の事です。 簡単に言えば、 「なぜカラダに必要なの？」 「その理由は？」 と言うことです。 今の時代は、 テレビだのネットだので 「これがカラダに良い！」 「この〇〇はすごい！」 …

今回は、 これからブログでお伝えしていく ポイントについてお話します。 私がリウマチの苦しみから、 いったい何を学び、何を得たのか？ をできる限りわかりやすく、 お伝えしたいと思います 。 なので、 近年リウマチと診断された方、 現在リウマチで悩ん…

まず、はじめに『カラダに関する用語』を理解して下さい。物事をとてもわかりやすく簡単に伝える事ができる人は、とても親切で魅力があります。むずかしい説明や専門用語でもみんなが理解できるようになって、納得することや覚えることも 出来ます。反対に、…

リウマチ初期症状 もしあの時… 原因が解っていたのなら… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ はじめましてホリエと申します。 今日から新たに、 ブログを書く事に決めました。 その理由は、 私自身がリュウマチになり 6年間もの間、長く苦しい生活をしてきて 『もっとカラ…