今回からは、 『心とカラダ』について お話します。 これからお話していく内容は、 簡単に言うと 『あなたが感じる感情、そして気持ちが カラダにどのような影響を与えるのか？』 という事です。 私が1番『バカ』にしてきた分野です。 過去のブログでもお話…

今回は、 『カラダの動き 5』 についてお話します。 私はリウマチになり とくに気にしていた事があります。 それは、 胃腸働きが悪い… 排泄が悪い… という事でした。 毎日、日記を付けていた私は 胃腸の調子が悪い… なにかお腹が重い… お腹が張っている… な…

今回は、 『カラダの動き 4』 についてお話します。 歩行困難と聞けば、 あなたはどのように感じますか？ 最悪の事態… 不自由… 失望… など、言葉に表せないくらい 苦しい事を想像すると思います。 5年前、私の1番の願いは 『普通に歩きたい』 ただそれだけで…

今回は、 『カラダの動き 3』 についてお話します。 あなたは、 「笑う門には福来たる」と言う ことわざを聞いた事がありますか？ 『いつもにこやかに笑っていると、 幸運がやってくる」 という意味です。 私が小さい頃、 祖母によく言われていたので 私には…

今回は、 『カラダの動き 2』 についてお話します。 あなたは口で呼吸しますか？ それとも鼻で呼吸しますか？ そもそも人間の呼吸は、 『鼻でするもの』 であり 『口でするもの』 ではないとも言われています。 しかし私はそのような事など 今まで気にした事…

今回からは、 『カラダの動き』をテーマにお話します。 あなたは、 よく噛んで食べることの重要性を ご存知ですか？ 『よく噛んで食べなさい！』 と言われ続けた幼少期から大人になり よく噛むという意味など私は全く 考えた事がありませんでした。 そもそも…

今回も 『カラダを温める事』 についてお話します。 あなたは毎日、 『湯船に浸かってますか？』 体温を上げる という意味では想像が つくかと思いますが、 お風呂は重要な習慣の1 つです。 ただお風呂といっても、 シャワーを浴びるだけではなく 十分にお湯…

今回は、 『カラダを温める 』について お話します。 私がカラダを温めることを重要に 考え始めてから習慣にしている事が あります。 それは、カラダを温める事で 血の流れが良くなりますし、 代謝(カラダの流れ)を上げたり 排出(不要なものを出す)を促して …

今回は、 『カラダを動かす』について お話します。 カラダ動かす事は、 血の流れが良くなり、 それによってカラダ全体に必要な 栄養を行き届かせる事が出来ます。 そして、代謝『カラダの流れ』を スムーズに活動させる事も出来ます。 逆に運動しない事は、…