たった１ミリ…
今回は、
『継続力 4』
についてお話します。
私は講演会で、
よくお話する事があります。
それは、
『今日何をするかで明日が変わる』
『明日何をするかで未来が変わる』
と言うことです。
1つのことを継続していき 、
習慣に変えていく為にはこの言葉を
頭の中に入れておく必要があります。
例えば、
『リウマチを治したい！』
と言っても奇跡的にすぐ明日、
リウマチが治る事はまず、ありません。
日々行ってきた習慣が積み重なって
結果が現れます。
身近な話で言えば、
毎朝きれいな水を飲みはじめるとします。
そして毎日、水を飲み継続して
習慣化していけば必ず、
あなたのカラダは変化していきます。
そしてそれは、
あなた自身が実感する事が出来ます。
肌の調子が良くなったり…
頭が冴えてやる気が増したり…
胃腸の調子が良くなったり…
排泄機能が良くなったり…
朝の目覚めが良くなったり…
多くのメリットを感じる事が
出来るはずです。
もちろんそれは、
昨日、水を飲んだからすぐに今日
結果が出るという訳ではなく…
日々の習慣が結果をもたらす訳です。
ただ…そうは言っても、
すぐに効果が出るものがあれば…
と思う事は当たり前のことです。
耐えがたい関節の痛みの時には
症状を緩和するサプリメントや健康食品
または、鎮痛剤などの薬に頼ることが
あると思います。
鎮痛剤を飲めばすぐに薬の効果が作用して、
関節の痛みから解放されますし、
私自身、病院を離れてから常に鎮痛剤を
持ち歩き飲んでいたので十分、理解出来ます。
もちろんその頃は、
何の知識もなくただ…
『痛みの症状が出たら薬を飲む』
といった症状だけに集中した考えを
持っていました。
毎朝水を飲むといい…
生の野菜ジュースを飲む…
果物食べる習慣を持つ…
そんな勉強し始めた頃でも、
それらを習慣にしようとは思いませんでした。
それは、
『鎮痛剤があれば、痛みを緩和することができる。だから習慣など変えなくても鎮痛剤さえあればイイ』
と言って習慣を変えることなど見向きもしませんでした。
しかし、鎮痛剤の副作用で喉と胃に副作用が出始め、
薬をやめざるを得なくなりました…
そんな繰り返しをしてきた私は、
ここまでお話してきたように
まず最初に目標を作り、それに向けて
今何をやるべきかを考えました。
そして、多くの情報を遮断してまずは
1つずつ継続して習慣にして行くことに
決めていきました。
もちろん何度も挫折しましたし、
『これで本当に合っているのか？』
と不安に感じる時もありました。
ただ…
『やる前から言い訳ばかりしても仕方がない！』
とまずは行動する努力をしていきました。
そんな時、いつも頭にある言葉が
『今日何をするかで明日が変わる』
『明日何をするかで未来が変わる』
ボーっと何もせず、
ダラダラした生活に喝を入れ
1ミリでもいいから何かカラダに良い
モノや知恵を学び行動に移していきました。
何かをやれば必ず結果が出ます。
それは、いい結果であれ、
悪い結果だとしてもです。
何度も言いますが、
今までの考えや習慣が今の結果を作っているのです。
であるならば、
今までの考えや習慣を
変えていかなければならないのです。
その為に、
意識していかなければならない事は、
『今日何をするかで明日が変わる』
『明日何をするかで未来が変わる』
と言うことです。
たとえそれは、
小さな積み重ねとしても
何日も継続していく事によって
大きな結果として現れます。
あなたは今日、何をしますか？
明日を変えようとする前に、
今日を変えれば…明日は変わります。
あなたが1人苦しんでいるのであれば、
この言葉を思い出して下さい。
