リウマチ 運動 6
今回は、
『カラダの動き 3』
についてお話します。
あなたは、
「笑う門には福来たる」と言う
ことわざを聞いた事がありますか？
『いつもにこやかに笑っていると、
幸運がやってくる」
という意味です。
私が小さい頃、
祖母によく言われていたので
私にはよく聞き慣れた『言葉』です。
それは私が比較的、短気だったので
祖母が私を見て「怒るな！」という事を
ことわざを使って教えてくれたんだと
今になって思います。
ただ…
『そんなことで幸運が来るなら、
みんな笑ってるよ！』
と私はよく祖母に対して暴言を吐き、
それ以降も相変わらず短気に
生きてきました。
弱い人間の強がり
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しかし私はリウマチを治す為に
様々な知識を得てきました。
もちろん実践して効果的な方法だけを
探してきました。
そんな中、ふと自分を見つめた時
わかった事がありました。
それは今まで私は、
『笑う』ことよりも『怒る』ことを
多く選択して生きてきたという事
でした。
例えば、
小さい時は人にからかわれたり
バカにされたくなかったので、
よくコワイ顔をして人を警戒したりも
してました。
そしてそれは、大人になっても変わらず、
人に舐められる怖さがあり、
常に「節度ある関係」を意識してきました…
自分は弱い人間…
だから、
それを隠すために無理に強がり
自分を隠して生きてきた。
多大な影響力…
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しかし私は病気で倒れ、
改めて祖母が言っていた、
『笑う角には福来たる』
を自分なりに理解できるように
なりました。
もちろん私が病気をしてなかったら、
それが解らないまま死んでいったのかも
知れません。
『笑う習慣をつける』
笑うことでカラダに多大な影響を与えます。
笑う動作を行うことで、
免疫力を上げ免疫自体を調整する働きや
痛みを軽減させるとも言われています。
また、肺や胃腸を強化したり
治癒力を上げたりもします。
笑うことでお腹や顔の筋肉が使われ、
脳や胃腸の働きを活発にします。
そして自律神経のバランスも保たれ、
カラダ全体のバランスをも保つことが
出来ます。
科学的証明…
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例えば、
笑うときにお腹に手を置くと解るのですが、
お腹の筋肉が刺激される事で、
腸のぜん動運動が促進されます。
なので、
胃腸の働きがよくなるのです。
『笑う習慣をつける』
簡単なようで簡単ではない。
だけど、効果は絶大です。
笑うことについては、
免疫力をあげたり…
リウマチの症状やわらげたり…
する事は科学的にも証明されて
います。
『笑う門には福来る』
ぜひこの効果を体験して下さい。
ここであなたに質問します。
あなたは最近、
腹の底から笑った事はありますか？
